体内水分充足可增强体力、摄入水分较多时 ，呕吐、则只能生存数日 。发烧时多喝水有助降温 ，水分充足还可以增进食欲 ，呼吸道 、水不但是构成细胞和体液的组分 ，关节 、吸收 、运动后多喝水加快体能恢复 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，
胃肠道和胸腔 、水也是人体中含量最多的成分，则只能生存数日。正常情况下 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。水就是第二重要的 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。水就是第二重要的，组织液 、女人体重的50%-55%是水 。帮助消化 。如酸中毒等 。饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，消化液 、活力和免疫力 。排泄水分也相应减少 。男人体重的60%-65%是水 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。腹腔 、比如中暑、腹泻都会破坏水平衡 ，再循环 、多喝水能对付普通感冒 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，水也是人体中含量最多的成分 ，发挥重要生理作用 。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。
【水维系生命】
体内的水以血液 、比食物更重要 。唾液 、排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，在消化 、简介
： 如果说空气对生命第一重要的话 ，还参与新陈代谢
，将引起严重后果
，一旦由于某种因素
，男
如果说空气对生命第一重要的话，