4、韭菜、生素食物黑枣等
。生素食物
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3 、生素食物红苋菜、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物榴莲 、生素食物川七 、生素食物腐竹 、生素食物腰果、生素食物油菜花 、李子 、木瓜 、荔枝 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、水果 ：金橘 、蔬菜 ：竹笋 、芽菜 、草莓 、龙眼 、红枣、山竹 、龙须菜 、大豆卵磷脂等；
2、