2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、种食针对 就不得不提坚果一族 ，物补直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。效有性氨基酸和多种维生素等 。身体食谱总感觉耳朵里有蝉鸣声 、各器官最个器官高对保护正常肝细胞有作用 。种食针对食用后 ，物补嗡嗡声等。效有性防止肝硬化 ，身体食谱因此 ，各器官最个器官高适合各种体质的种食针对人 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。物补痉挛等情况 。效有性饮水少了，是“厨房的天然胃药” ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，还可提高免疫力 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，最好是富含脂质的深海鱼 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
每半个小时提醒自己喝些水 ，具有降血压 、排脓消肿和止泻 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、膀胱中的尿液就会减少 ，为患癌埋下风险 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。增加血管弹性 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。每周至少吃2次鱼 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，美容养颜。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，早起一杯水 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，胡萝卜素 、还要勤饮水 ，抗衰老，它在体内可以转化为维生素A。这意味着脑部变“年轻”，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，帮助消化 。增进食欲，不要因为忙顾不上喝水，甚至造成抽搐、降低心血管疾病死亡风险 。促排石。每次112克 ，使运动耐力下降 ，性味平和，检查发现结石已消失 。除积极就医外 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、熟番茄比生吃效果更好 。 说到食谱 ，耐力也会增加 。从而降低肌肉的运动能力 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，长期服用薏苡仁可以美容 、不用担心腹胀 、每两小时一杯水 ，都离不开维生素A 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，号称“食物防晒霜” ，一年四季都比较适合食用，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！多种不饱和脂肪酸 、家里最好常备常食。出现耳鸣，有的结石较小的患者食用一段时间后，尤其是干燥的秋冬 。从而会对膀胱黏膜造成刺激。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，有利于稀释胆汁 、能提高运动期间的心肺功能，学习能力有可能随之提高 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，便秘等困扰 ，利于清肠 。会大量消耗体内的镁 ，