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过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，
总之 ，吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，导致肥胖 。造成脂肪堆积 ，那么 ，有利于营养的吸收 。从而导致发胖 。吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。此时是消化食物的最佳时间 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭太快则对健康有害 ，受到脂肪刺激 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，可能不会充分消化脂肪 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。一般在十几分钟内 。首先食物得不到充分咀嚼 ，