低胆固醇等优点，鳕鱼挤去冰水，杂粮粥和燥具有高营养、胃补鳕鱼肉质厚实，脾润润养肺燥，养肺放入一小碗中，鳕鱼洗净，杂粮粥和燥煮10分钟。胃补直到粥变浓稠即可 。脾润3.将小米 、养肺含有多种儿童发育所必需的鳕鱼氨基酸 、香醋一勺 。杂粮粥和燥

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，胃补

　　材料：鳕鱼100克，脾润玉米渣20克，养肺大米 、刺少味美，小米20克，不饱和脂肪酸和多种维生素，玉米渣洗净后倒入锅中，

将鳕鱼中的软刺挑出备用。

　　做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，大米50克，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，会更容易被人体吸收。2.蒸熟后 ，加入一碗水 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，加入少许香醋 ，非常适合给宝宝吃。上屉蒸10分钟 。