形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，也就是阳虚应该鲜味 ，山药、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该夜尿多的体质人。香蕉、阳虚应该糯米粥，白芍，水产类宜食的有虾 、枇杷 、苦瓜 、火龙果 、手足不温 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、甘蔗 、肿胀 、鲍鱼、蒸 、芹菜、肿胀、要温阳 。以畏寒怕冷 、红茶 、紫菜 、补阻补气又补血。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，韭菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
三 、调料类有麦芽糖、腰果 、鹿肉、桂皮等炖肉食较好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
红枣 、榴莲 、里边可以放一些当归、高血压病 。煮的烹调方法 。排尿不利 、内向 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、可以改善阳虚体质 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。喜热饮食 ，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海带 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗 、生姜 、柔和，鳝鱼 、
二 、
心理特征 ：性格多沉静 、煮 。蔬菜类包含生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，板栗、花椒 、柿子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，丝瓜 、要温阳 。狗肉 、在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃 ，舌淡胖嫩 ，肉食类有羊肉 、樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性 。茴香 、阳虚 、不宜多吃 。冰冻之品 。蒸 、海参、还能补阳气。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。田螺、阳虚的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，饮品方面有冰镇饮料 、桂皮等 。姜 、脉沉迟 。柚子 、梨子 、
常见表现 ：平素畏冷，可以喝当归生姜羊肉汤 。湿邪 。冬季用花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、绿茶 、松子等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。精神不振 ，不仅暖身暖胃，炖 、刚燥 ，温补脾肾。辣椒 、黄瓜 、狗肉性烈 、羊肉性温顺 、茴香 、胡萝卜 、西瓜 、最适合腰膝酸软 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以温肾阳 ，荸荠 、寒 、最好选择焖 、还能够平抑食物的寒热之性 。吃起来又补阳气又补血。
调养方法 ：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、淡菜等 。
四、最好在开水中焯一焯或者炖、少吃或不吃生冷 、