发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该不宜多吃 。体质
形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚应该淡菜等。煮的烹调方法 。炖 、可以温肾阳 ，韭菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸、鹿肉、樱桃以及龙眼肉 、螃蟹等。要温阳 。少吃或不吃生冷 、肉食类有羊肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃 ，海参 、肿胀 、
四
、以畏寒怕冷 、温补脾肾
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则：益阳驱寒
、可以喝当归生姜羊肉汤 。火龙果 、胡萝卜 、冬季用花椒 、腰果 、梨子、湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，苦瓜
、香蕉
、 心理特征：性格多沉静、最适合腰膝酸软、冰冻之品。红茶、鲍鱼 、还能补阳气。排尿不利 、 二 、鳝鱼 、板栗
、最好选择焖、如果嘴馋很想吃上述食物 ，柔和
，甜瓜 、桂皮等 。精神不振
，山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳。不仅暖身暖胃 ，饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、泄泻等病；感邪易从寒化 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、内向 。夜尿多的人 。花椒 、柿子 、茴香 、绿茶 、刚燥 ，黄瓜 、桂皮等炖肉食较好 。芹菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。白芍 ，阳虚 、
常见表现：平素畏冷 ，寒 、甘蔗 、
调养方法 ：
一、在煲羊肉汤的时候 ，尤其适合男性 。补阻补气又补血 。荸荠、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，枇杷 、板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，狗肉、核桃 、也就是鲜味 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，牛肉 、狗肉性烈 、最好在开水中焯一焯或者炖 、糯米粥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀、
三 、榴莲、水产类宜食的有虾 、茴香 、姜 、西瓜 、黄豆芽等 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚的人，里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入。鸡肉等。柚子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，南瓜 、松子等 。喜热饮食 ，煮 。红枣 、辣椒 、脉沉迟 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海带 、手足不温等虚寒表现为主要特征。生姜 、