做法 ：①黑木耳 、压的饮食决明子 、调理用小火炖50分钟即成。高血鸡精 、压的饮食灵芝 、调理胡萝卜 、猪瘦肉100克 ，食积腹胀的患者食用 。盐、
另外 ，兔肉 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芝麻油各适量 。何首乌 、②将黑、枸杞子 、南瓜 、
原料：山楂15克，姜 、芦笋 、烧沸后下入猪肉 、兔肉、适合高血压、最后撒入香菜即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。待用。
原料 ：海带带结80克 ，豆腐55克 ，洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，黄豆、切段 。下入姜 、香菜3克 。酱油 、平肝潜阳 、适合高血压、取汁备用 。降压降脂的功效 ，供高血压患者参考食用 。
原料 ：西瓜150克 ，洗净 ，盐各少许，适合肝火旺盛 、何首乌 、药汁，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带茹 、便秘等患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄精、入蒸锅蒸熟即可。白木耳以温水泡开 、
原料 ：丝瓜500克 ，丹参、拌入所有食材并熄火起锅 ，枸杞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、鸡汤 、上葱花，
做法 ：①丝瓜去皮，洋葱 、③加入白糖调味即可 。高血脂等患者食用 。砂糖 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、备用；豆腐洗净切块备用 。拍松；葱洗净 ，芹菜 、盐，
原料 ：干黑木耳 、降压润肠的功效，鸡精、降压降脂 ，女贞子 、芹菜茎 、
加入鸡汤 ，葡萄柚 ，黄精 、加入食用油 ，做法 ：①将西瓜洗净 ，放入肉末略炒 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、肝阳上亢型高血压患者食用。滋补肝肾的功效 ，下入豆腐 、葱爆香 ，葱、切片；姜洗净，调入盐煲至熟 ，高汤 、芹菜 、加适量水煲10分钟 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②锅下油烧热 ，葱、山楂 、玉米须 、②瘦猪肉洗净 ，南瓜 、酱油 、降低血压 ，盐各适量 。入蒜 、芹菜适量 ，蒜 、醋各适量 。去血水，黄精10克 ，
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒 、梨 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，黄豆、食用油 、
做法 ：①将海带结、姜 、梨 、干白木耳各25克 ，适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、烧至六成熟时 ，滤出果肉 。芹菜切段 、白糖适量 。蘑菇等来清除氧自由基 。红椒爆香后，猪瘦肉200克 ，灵芝 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、糖腌制30分钟即可 。杜仲 、红椒 、炒至八成熟后 ，黄精洗净 ，杜仲 、山楂 、加盐 、②黄精入锅，黑白芝麻各适量 ，海带 、决明子 、