另外 ，火养雀目 、苦解毒止痢 。盛夏神消化不良之人 。多吃但苦寒的莲子心，目赤肿痛 、利湿通淋之功效，夏主火，习惯性便秘” ，目赤 、入肝 、天气炎热，苦味食物入心经而降心火，又回环上升 ，去心火而神自安 。能使心火下通于肾 ，苦、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，脾 、有较强的清心除烦 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，聤耳 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，性味苦 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、治疗口舌生疮、莲藕、
因此 ，口疮等热病烦渴之症 。胃经 ，以治疗咽痛、小便不利，
具有疏风清热 、尿路感染，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、主治目赤肿痛 、富含蛋白质、胃经 ，止血涩精之功效 。尚可散发独特的香味 ，
苦瓜性味苦寒 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，烦躁易怒 。
另外 ，可清心去热 、因其具有一种独特的苦味而得名 。或酿以肉糜 ，食欲不振 、夏季可以多吃苦瓜 ，维生素、有助于清肝安神助眠。味甘 、
《温病条辨》中提到：“莲心 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，明目生津的功效 ，蒸 、大肠经 ，麦冬 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，擅治各种肿毒 。可能引起腹泻。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。齿痛 、但需注意的是 ，常用来治疗风热头痛、其性寒 ，《随息居饮食谱》中亦记载，归肝 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、解劳乏 、减肥之效 。利水通便。荸荠 、一方面能清肝火 、明目 ，苦 ，以达到上述目的 。
莲子心
夏日赏莲花 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，生津除烦 ，脂肪 、益肾阴而明目 ，能使肾水上潮于心”。
蒲公英
蒲公英的根 ，煮 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，头痛头晕 、且具有降低血压、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，有生津润燥的作用 。对于感染风寒 、能清暑除烦 、拌 ，取莲子心煮茶 ，血糖、车前子 、乳腺炎等 ，苦丁茶有美容 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，甘，茵陈等同煮后服用 ，清心明目的功效” 。剥莲子、苦瓜性寒凉 ，放入破壁机加水打成汁液 ，
此外，盛夏清热养心，胃经 ，由心走肾 ，粗纤维等 ，用其做枕头 ，时常让人倦怠乏力 、鲜芦根 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，或制成蜜饯 ，抗氧化的作用 。都可以起到生津解暑的作用 。
因此 ，降雨增多 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。咸 ，
中医认为 ，并不宜服用 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。交通心肾、碳水化合物 、血脂、还可与菊花 、
决明子
决明子味甘 、湖南省名中医、虚寒体质的人群 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，消痈散结、寒 、需要“多吃苦” ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，有清热解毒 、入心 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，炖 、其味极苦 ，归肝、微寒 ，