2 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青
7 、笋滑
5、鸡片鸡精 ，特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适
4 、出锅 。快速滑炒 。鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。
6 、小米辣也洗净 。干淀粉
调料 ：食用油、青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、
8 、
3、快速翻炒2分钟 ，