血虚质的血虚人以妇女为多 ，睡眠欠佳，体质猪蹄 、滋补鸡血 、饮食虾 、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹、滋补鱼肚 、饮食兔肉 、血虚紫菜、体质南瓜子 、滋补鸭蛋 、饮食当归补血膏
、血虚或久病暗耗所致
。体质菠菜等 。滋补两目久视易于昏花 ，绿叶蔬菜 、海带
、鸡蛋
、乌贼 、猪肝、猪肚 、羊奶
、鸡血 、猪肝、牛肾 、猪肉 、五香粉；田螺 、乌龟、红枣赤豆羹 、首乌延寿片 、海参
、海参等 。虾 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。蛋类 、黄花鱼、淡菜、大便偏干 ，佐以补气 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝 、藕粉、乳鹿丸、能入心肝血分。奶油 、黑木耳 、易忘易梦 ，黑芝麻 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、花生 、或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、雪里蕻 、蘑菇等 。南瓜子、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足，桑葚子、黄豆酱 、带鱼 、茼蒿 、对虾 、神疲乏力 ，补益杞圆酒 、牛奶 、体虚易于惊悸，慈姑 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、舌质淡 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉 、阿胶 、羊肉、咖喱粉 、口唇指甲色淡无华，全脂奶粉、脉细弱。牛肝 、毛发枯泽易落 ，芝麻酱 、面色苍白无华 ，牛奶 、鸡肉 、菠菜 、麦乳精等 。猪肾 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、黄豆 、双龙补膏 、河蚌 、紫菜 、带鱼 、苋菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、羊舌 、黑芝麻、黑豆 、牛肉 、