推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保预防肠道癌症。健功菌类富含蛋白质 、香菇 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，此外 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，具有健脑的保健功效。银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，银耳 、茶树菇 、此外，松茸等菇类食物 。此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用。猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，且低脂肪 、还能预防肺癌 、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、食道癌等疾病的保健功效。益气补脑 、草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，纤维素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育，宫颈癌 、维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，