5 、抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。胡萝卜 ，鳄梨不仅色泽靓丽，彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味
7 、俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，
3、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3 、豌豆苗一把
做法 ：
1、
2 、扎紧 。红蟹籽即可 。也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富，
小贴士：
1、
2 、牛蒡，豌豆苗也切成一样长的细条状。摆放整齐 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量 、口感清爽 ，既养生又独具日本风情 。
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，上面点缀牛油果 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，4 、味觉都为之惊艳。
6、将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根 、分别泡入盐水中片刻 ，