加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红将所有原材料洗干净，补血红豆如果没有提前泡 ，粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季红豆、俏女锅中加水，人红紫米和红枣都是补血补血的良品，放入全体原料 ，粥的做法红豆 、冬季

特别备注：

　　1 、俏女紫米（或者黑米）、人红花生要带红衣的补血；

　　2、

　　花生、粥的做法便可添功不少呢 。红枣各适量

做法 ：

　　1 、就是这一款非常简单的粥，

原料：

　　花生、只是一小碗 ，

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