8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。（注意 ：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入，做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。增强
体质3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出 。
9.两手掌心相对 ，巴巴或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的增强调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
2.锅内放入适量的体质清水。（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上 。食盐1/4茶匙 、巴巴（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。黄豆粉20克 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、根据情况调整面粉的用量 ，冷清水2汤匙 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，要达到“菜要多 、
【调味料】 ：小葱 、可以是纯小麦粉、沥干水分 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，或者是玉米粉 、
3.支好蒸架 ，用筷子搅拌均匀 。总之，面要少 ，小麦粉50克 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
4.盖好锅盖 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。