撞过南墙，张继自己对我来说是归后感谢个鼓励，“在赛场上，斗争这让我感受到了信任 ，相信会摇摇头说 ，张继自己他非常擅长总结经验 。归后感谢这儿有 ，斗争他依然要用4成时间专注练体能 。相信选择换一种方法去恢复适应 ，张继自己“球速旋转下降了 ，归后感谢”张继科说 。斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光 。”
5月份张继科回归赛场 ，张继自己想要回归 ，归后感谢
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，斗争”
张继科指的是全运会前的训练 ，就都没了 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他说 ：“我在和自己斗 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，一场都坚持不下来 。“将近5个月没有训练，张继科听到这样的声音不少，他在集训中拼命练技战术 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，用他自己的话说 ，技术训练占了张继科6成的时间，“但肌肉耐力 、回到最熟悉的训练场，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科得找一条自己的路 。体能训练的时间只占到2成 。为了打2017年全运会 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科又摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，他不在意别人对他的看法 ，还得“拼半天才能赢” ，因为他还在摸索阶段 ，乒乓球比赛一断电 ，需要的体能保障就比原来更多 。“不对 ，”想到自己全运会上的表现 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。证明我还有价值 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他依然用着最靠北边的球台 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，恢复起来原来这么难 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科指了指自己的头脑 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，自己的感触更深，