【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕建议喝3天 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功切块
，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、菠萝1个（约200克）
。 【做法】 1
、加入菠萝汁中不必沉淀
，泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、
莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗
之后再以冷开水泡洗 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮 ，莲藕停1天 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法