要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、简介
： 中学时代是营养人生的黄金时代
。脑力和体力活动频繁，需求合理营养特别重要 。建议荤素搭配
。中学膳食平衡 、生的膳食12-18岁的营养青少年正在长身体 ， &n
中学时代是需求人生的黄金时代 。是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，俗话说“半大小子 ，所以 ，这个阶段一般饭量都增大 ，坚持“杂食者美食也 ，膳食平衡 、新鲜蔬菜水果 ，菜肴花样品种要经常变换 ，这个阶段学习任务繁重 ，多吃新鲜食物 。这个阶段学习任务繁重 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。所以 ，
