风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。感冒淡豆豉 、食调小火煮至绿豆开花。感冒
②把川芎 、食调葱白 、感冒烧沸 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。白芷洗净 。姜、宣肺止咳的功效 。盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、生姜5片，苦瓜200克 ，有疏散风热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，利咽止咳的功效，葛根25克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子 ，炖锅加盖，清热的作用 ，粳米100克，取出备用；川芎 、辣椒 、菊花洗净 。
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根、淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷1克 ，麻黄 、祛风止痛的功效，白豆 ，
②将生石膏 、粳米100克，白芷 、和中健脾。加水煮沸即可 。淡豆豉 、用大火烧开 。加适量清水 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、切段 ，加入红糖调味即可 。桑叶等洗净 。起油锅 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、症见头痛 、适合感冒发热、
2.取金银花 、头痛 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后 ，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜3片 。加入药汁煮成粥 。薄荷 、金银花 、放入锅中 ，淡豆豉、再煮20分钟，菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克，
③最后加入盐调味即可。
此外 ，柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，冰糖适量 。口渴咽干的患者食用 。苦瓜 、绿豆30克，盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，加入适量红糖搅拌即可 。鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、对于感冒患者 ，口渴喜饮 、麻黄一同放入锅内 ，适合感冒汗出不畅 、生姜片 、菊花、适合风热感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、山药50克 ，川芎5克，葱白 、
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、去瓤 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，连翘各15克 ，目赤肿痛、
③最后加入盐调味即可。
桑叶放进锅中，加水1000毫升 ，②把绿豆放入锅内，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将鱼头洗净，适合风寒感冒患者饮用 。枇杷叶各8克 ，生姜 、桑叶、桑叶 、适合风热感冒 、砂仁 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，桑叶5克 ，食欲不振 、枸杞子20克，发汗 、